Encuentra tu luz “Arteterapia y Mindfulness"
Evento Quitopía la Y
"Encuentra tu luz: Arteterapia y Mindfulness" es un taller diseñado para ayudarte a conectar con tu interior a través de la combinación de dos poderosas herramientas: la arteterapia y el mindfulness.
¿Qué es Arteterapia? Arteterapia es una forma de terapia que utiliza el proceso creativo para ayudar a las personas a explorar sus emociones, resolver problemas, reducir el estrés y mejorar su bienestar general. A través de la creación artística, los participantes pueden expresar sentimientos y pensamientos que quizás no logren verbalizar fácilmente.
¿Qué es Mindfulness? El mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en enfocarse en el presente de manera consciente, observando tus pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgar. Esta técnica ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover un estado de calma y equilibrio emocional.
¿Para qué sirve "Encuentra tu luz: Arteterapia y Mindfulness"? Este taller está diseñado para ayudarte a:
- Reducir el estrés y la ansiedad: A través de técnicas de mindfulness y la expresión artística, podrás liberar tensiones acumuladas y encontrar paz interior.
- Explorar tu creatividad: La arteterapia te brinda un espacio seguro para expresarte creativamente, lo que puede ayudarte a descubrir nuevas perspectivas y soluciones a los desafíos que enfrentas.
- Fortalecer tu autoconocimiento: Combinando la introspección del mindfulness con la expresión artística, podrás profundizar en el conocimiento de ti mismo, identificando tus emociones, deseos y bloqueos internos.
- Mejorar tu bienestar emocional: Al participar en este taller, podrás adquirir herramientas para manejar mejor tus emociones y fomentar una mayor resiliencia emocional.
En resumen, "Encuentra tu luz: Arteterapia y Mindfulness" es una oportunidad para explorar tu mundo interior, aliviar el estrés, y desarrollar una mayor conexión contigo mismo a través de la creatividad y la atención plena.
QUITOPÍA LA Y
10 de agosto y Río Cofanes
(ex-estación del trole La Y)